算上今天，還有四天大暑，在知了都扛不住的夏日里，我們一談起空調(diào)來就會調(diào)侃到“我的命是空調(diào)給的”。但是大家知道嗎？其實(shí)吹空調(diào)也是有講究的，什么都不了解就一直嗯吹空調(diào)可是會吹出事兒的。今天小編再來給大家講解一下相關(guān)的知識。
首先作為大名鼎鼎的“空調(diào)病”肯定或多或少都有了解，但也有人不太清楚具體是怎么回事。
其實(shí)“空調(diào)病”就是因?yàn)殚L時(shí)間在密封的房間吹空調(diào)導(dǎo)致的，因?yàn)槭覂?nèi)空間封閉，空氣不流通，長時(shí)間接受低溫吹拂就會根據(jù)個人身體素質(zhì)差異出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，而且在一般在吹空調(diào)的時(shí)候室內(nèi)外溫差往往會很大，如果在這個時(shí)候出入室內(nèi)外可能會有更嚴(yán)重的情況發(fā)生，這類癥狀統(tǒng)稱為“空調(diào)病”。
其次老人、兒童、女性因?yàn)樯眢w素質(zhì)等原因也是空調(diào)病易發(fā)人群，易受到風(fēng)寒入體。
之所以出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等感冒癥狀就是因?yàn)殚L期處在一個較低的空調(diào)環(huán)境下呼吸道也會變得十分脆弱。同時(shí)受到低溫影響會使血液流通邊緩，引發(fā)關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛等現(xiàn)象，比如脖子、后背等處僵硬，手腳冰涼麻木都是常見的現(xiàn)象。
所以為了避免“空調(diào)病”小編又整理了一些資料，讓我們一起看看吧。
盡量將空調(diào)溫度控制在26°C~28°C之間，這個溫度區(qū)間是有過研究，人體感覺最舒服的溫度就是在26°C左右，雖然有的時(shí)候我們個人會覺得26°C還是太高了，但是如果要一直在空調(diào)房里待著那最好還是在26°C左右比較好，因?yàn)槿梭w也是有自我調(diào)節(jié)能力的，長時(shí)間的低溫會導(dǎo)致身體自我調(diào)節(jié)能力失調(diào)。
讓空調(diào)的出風(fēng)口向上，讓空調(diào)往上吹，避免冷風(fēng)直接吹到身體，尤其是背對空調(diào)，其實(shí)更有問題，很容易就吹傷了頸部肩膀。
因?yàn)殚L時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境下會使室內(nèi)空氣變干，所以建議長期在空調(diào)環(huán)境工作的時(shí)候，盡量多攝取水分與維生素。
有關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病的人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較弱的人能不用空調(diào)就不用空調(diào)，如果熱的實(shí)在受不了了盡可能將溫度提高一些。
在睡覺的時(shí)候人體體表溫度會自然下降，如果為了涼快而整夜都開著空調(diào)也會引起各種各樣的問題，所以可以設(shè)置定時(shí)關(guān)閉或者直接關(guān)閉，如果實(shí)在是遇到高溫天氣可以相應(yīng)的將空調(diào)溫度提高幾度，在睡覺的時(shí)候記得用被子蓋住腹部。
雖然是一直吹空調(diào)，但是也要記得將房間的空氣進(jìn)行更換，注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)的空氣依舊是新鮮的。
出汗的時(shí)候別直接猛吹空調(diào)，有條件的話可以先沖個澡擦干汗水換掉濕熱的衣服，過一段時(shí)間再吹，因?yàn)樯眢w剛出了猛汗的時(shí)候體表的冒口是完全打開的狀態(tài)，冷氣遽然入侵會使體溫急劇下降，并且有可能導(dǎo)致風(fēng)邪入體，誘發(fā)感冒。
有條件的情況下每隔半個月用清水沖洗空調(diào)的空氣過濾板，防止異物滋生，帶來污濁的空氣。
